Suryanamaskaar steps
प्रातः काल योगासन के लिए उपयुक्त समय है । सबसे कम परिश्रम में सर्वाधिक लाभ वाला आसन है सूर्यनमस्कार । सामान्य सूर्य नमस्कार का भारत में सहस्त्र हजारों वर्षों से अभ्यास किया जा रहा है और अब इसके बहुत से अनुयायी बन चुके हैं । दिवस का आरम्भ करने हेतु सूर्य नमस्कार से आनंददायी अन्य कुछ नहीं । सूर्यनमस्कार में १२ विभिन्न मुद्राएं हैं तथा नियमानुसार इस आसन को करने से अत्यंत श्रेष्ट दीर्घकालिक लाभ हैं , अतः इसे सीखें एवं अन्य प्रियजनों को इसके लिए प्रेरित करें ।
ॐ भास्कराय नमः
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